白银市平川中学高一级新生适应性心理讲座

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高中你好     

遇见美好   

白银市平川中学2023级高一新生      

适应性心理讲座      

立秋已过，盛夏未央。八月的阳光与空气仍一半热烈，一半微凉。高中，对于高一新生来说，显得既新奇又陌生，加上自身成长过程的身心变化，在期待中难免也会生出许多担忧、焦虑和困惑。为了让高一新生顺利完成初高中衔接，尽快适应高中学习生活，迈好高中生活的第一步，我校领导班子精心部署，妥善安排。2023年8月25日8点伴着淅淅沥沥的小雨高一级全体新生在第二教学楼大厅参加了此次高一级适应性心理讲座。

通过心理实验游戏热身，让同学们了解到高中生活与初中生活相比就是非优势反应，会受到各种因素的干扰，产生不适应。热身环节的心理原理：斯特鲁效应是一个能够干扰任务中的反应时间的效应，由美国实验心理学家John Ridley Stroop于1935年最先提出的。在讲座中渗透心理学知识与实验，引导学生对心理课的兴趣，为接下来的心理课程种下兴趣的火种。

面对新学期，同学们即将迎来新挑战，适应问题大致可以进行分类，分为人际适应、学习适应、生活适应。分享环节通过纸飞机为载体写下高中生活的困惑和忧虑，让纸飞机时空穿梭寻找有缘的“解忧杂货店”主理人，请主理人上台分享他的“解忧秘籍”。

分享环节结束后，跟随冲浪冠军一起探索适应秘籍。第一站，人际适应中注重同理心、非暴力沟通，正如英国哲学家培根所说：“你希望别人如何对待你，就先如何去对待别人”；第二站，学习适应中注重时间管理的四象限法则、提高学习动力、遇见困难积极进行资源管理；第三站，生活适应中注重睡眠饮食的调理、中医心理学中的穴位放松法。在最后的秘籍万花筒环节，邀请同学上台分享精神偶像科比与自己的励志故事。

在接下来的三年韶华中，面对终极目标高考，需要每一位同学积极运用适合自己的“适应秘籍”，做好生涯规划，在人生宝贵的三年中脚踏实地，实现飞跃！

高中生活是怎样的？有人说是艰难的，有人说是难忘的……但是真正的高中生活还需要同学们亲自去体验，相信通过这次讲座，同学们一定受益匪浅，对于接下来三年的高中学习生活有了更为明确的目标。2023级高一新生们带着父母的殷切期盼与美好祝福，带着夏日的激情以及对未来生活的憧憬，走进平川中学的校门，开启了高中生活的序章，以奋发之姿，赴秋实之约。

2023级“平中号”列车在这金色的季节拉响汽笛，开动引擎，必将在青春的征途上一路欢歌，捷报频传，相信同学们会在平中度过一个充实难忘的高中时代。让我们一起携手同行，共创平中更加美好的明天！

来源：白银市平川中学
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